Koliko veliki obroci trebaju biti: Piletina veličine sapuna, a pasta kao teniska loptica

 piletina

Prema istraživanju britanske fondacije “Srce”, pizza u supermarketima je veća za 260 gram u odnosu na 1993. godinu, a pita od piletine za 80 grama. Povećani su i paketi keksa i ostalih namirnica.

Veličina obroka na tanjiru se u posljednjih 50 godina povećala za trećinu. Čak je povećana i veličina tanjira i ostalog posuđa. Zbog toga je Fondacija “Srce” objavila je slike s preporukama kako bi trebale izgledati porcije, odnosno veličine namirnica koje se nalaze na našem tanjiru.

Pa tako komad piletine ne treba biti veći od veličine običnog sapuna, komad crvenog mesa od špila karata, kuhana riža ili pasta od teniske loptice, sir od baterije od devet volti, a voće od veličine sijalice. Ako jedete čokoladu, dovoljan vam je samo jedan red, odnosno onoliko koliko je velik karmin.

Naučnici kažu da su ove količine namirnica sasvim dovoljne za potrebe našeg organizma.