4.3 C
Srebrenik
Petak, 15 Oktobra, 2021

Zobene pahuljice sadrže brojne hranjive tvari

Zobene pahuljice nisu samo ukusan i lagan obrok već sadrže i brojne hranjive tvari koje se ne nalaze u ostalim namirnicima za pripremanje doručka.One djeluju kao probiotik koji pomaže u održavanju ravnoteže crijevnih mikrobioma. Poboljšavaju probavu, jača imunitet i sprečava upalu. Također su izvor vlakana koja su ključni dio svake zdrave prehrane. Vlakna stabiliziraju nivo šećera u krvi, čine vas sitim i snižavaju nivo holesterola.

Zobene pahuljice sadrže dvije vrste vlakana: rastvorljive i nerastvorljive. Obje vrste su podjednako važne za zdravlje.

Rastvorljiva vlakna se otapaju u vodi i kontrolišu glukozu. Nerastvorljiva vlakna pomažu da se hrana koju jedete kreće bez problema kroz tijelo.

Zob je sama po sebi dovoljno zdrava, ali još jedna prednost je ta što lako možete dodati druge zdrave sastojke. Dodajte voće, orašaste plodove, sjemenke ili malo proteina i zdravih masti poput putera od oraha, jogurta ili čak jaja.

Vijesti

U Beogradu u 50. godini preminuo glumac Marko Živić

Glumac Marko Živić preminuo je u 50. godini u Beogradu od posljedica koronavirusa, potvrđeno je iz Beogradskog dramskog pozorišta za srbijanske medije. Živić je rođen...

Hrvatska: Bh. piletina povučena sa tržišta zbog salmonele

Odlukom Ministarstva poljoprivrede Republike Hrvatske sa tržišta je povučena pošiljka piletine iz Bosne i Hercegovine. Navodi se kako je u pilećem batku i karabatku, utvrđena prisutnost bakterije „Salmonella...

EU: Entiteti u BiH se ne mogu povući iz državnih institucija ili zabraniti primjenu zakona

Evropska unija podržava teritorijalni integritet i suverenitet BiH, uključujući njeno trenutno administrativno uređenje i na toj osnovi je razmotren i prihvaćen zahtjev zemlje za...

Stay Connected

21,988FansLike
2,979FollowersFollow
18,600SubscribersSubscribe